Pään ja sydämen välistä viestintää

Sanat ja tarinat ovat viestinnän ydin, mutta niillä on valtava merkitys myös ihmisen hyvinvoinnin kannalta. Erityisesti niillä sanoilla ja tarinoilla, joita kerromme itse itsellemme. Sanoilla, joita käytämme kuvaamaan itseämme, elämänkokemuksiamme ja ympäröivää maailmaa, piirrämme rajat sille, mikä on mahdollista. Sisäisen puheen merkitys korostuu erityisesti tärkeissä valintatilanteissa, jolloin pää ja sydän käyvät sisäistä mittelöä siitä, kumman tahto voittaa. Kun kohtaat vastoinkäymisiä, sanooko sisäinen puheesi "aina mulle käy näin" vai sanooko se "näin oli tarkoitus, on näistä ennenkin selvitty"? Ja kun asiat sujuvat hyvin, sanooko sisäinen äänesi "se oli vain tuuria" vai sanooko se "olen kiitollinen että ponnisteluni palkitaan"?

book

Lue lisää..

Päästä irti raskaasta taakasta

Meistä jokainen kantaa mukanaan jonkinlaista henkistä painolastia, mutta joillakin kivireen koko tuntuu kasvavan nopeammin sietämättömiin mittasuhteisiin kuin toisilla. Joillakin tuntuu olevan enemmän taipumusta takertua ikäviin tapahtumiin, koettuihin vääryyksiin, vastoinkäymisiin ja menneisyydessä tehtyihin virheisiin. Lopulta taakka on niin iso ja raskas, ettei sen takaa näy enää polkua saati että jaksaisi ottaa askeltakaan. On aika heittää pois turhiksi käyneet marttyyrin viitat, katkeruuden kaavut ja suruhunnut, ja hellittää otetta kivireestä.
JonJMuth


Valmennuksessa keskitytään tulevaisuuteen ja etsitään voimavaroja ja rakennuspalikoita onnelliseen ja tasapainoiseen elämään. Välillä on kuitenkin suunnattava katse taaksepäin ja tunnistettava ne asiat, jotka estävät meitä menemästä eteenpäin. Irti päästäminen menneistä asioista, ihmisistä tai ajattelumalleista, jotka eivät enää palvele omaa hyvinvointia ja kasvua, on edellytys muutokseen. Usein irti päästäminen tarkoittaa anteeksi antamista, joko itselle tai toisille. Toisinaan riittää, että hyväksyy asian juuri sellaisena kuin se on. Ensimmäinen askel on tunnistaa ja tunnustaa, että ylipäätään on jotain irti päästettävää.
Lue lisää..